社会から逸脱して一ヶ月経つ。 なんとか仕事を見つけながら、家族に助けられながら、生活をしている。 大学にいる時は刺激的で楽しい時間も多くあったが、自分には刺激的すぎて疲れることの方が多かった。 大学だけじゃない。学校というシステム、社会そのも…

ルーティンを決めておく。これがまず一番大事なこと。 しかし、自分の体調次第ではそのルーティンをこなせない時もある。 それをしなければ暇になるからといって無理に頑張るのではなく、代替行動を決めておく。 例えば、ジムにいく時間でも体がしんどい日は…

自分の調子と腸の状態はリンクしていることが多い。 あまり体調が良くない時に食欲が沸かないは、腸も弱っているからだ。 元気だけど、今は脂っこいもは食べたくないというのも、腸から自分に向けてのメッセージである。 食べないといけないという謎の義務感…