今何が食べたいか。は意外と大事
自分の調子と腸の状態はリンクしていることが多い。
あまり体調が良くない時に食欲が沸かないは、腸も弱っているからだ。
元気だけど、今は脂っこいもは食べたくないというのも、腸から自分に向けてのメッセージである。
食べないといけないという謎の義務感で色々食べて下痢になってしまうとそれこそ栄養失調になるし、腸も休まらない。
そして肌の調子も、自分の体調とリンクしている。肌が荒れてきたなら、休めということ。腸も弱っていて消化機能が衰えている。
腸からのメッセージも心の声と同じで、聞き取るのが難しいが肌などわかりやすい部分にもサインとして現れるから、見逃したくない。
頑張りがちな人にこの記事が届いたらと思う。
